尿漏れにはやっぱり体操。

昔から多少の尿漏れはあったものの、そんなにひどくなくおりものシートですむくらいでしたが、
ここ3ヶ月くらい尿もれシートを買って使うようになってしまいました。。。

それも、１日に何回も変えないとダメになってきたので、これはいけない！と婦人科へ行きました。

婦人科では骨盤底筋体操をするように、とパンフレットををもらいました。尿もれ体操は、知っていたので、前から何度もしていますが、病院のすすめる体操と違ったので、病院の方をやってみようと思います。

早く、この尿漏れが改善しますように。。。

そうしないと、おでかけするのが嫌になってしまいます。